盈禾体育官网：科学选用眼镜

科学选用眼镜。高强度的运动、意外冲击等易造成镜片碎裂、螺丝松动、镜架断裂，建议战友非必要不戴眼镜。如必须佩戴，需确保尺寸合适，选用弹性好、牢固的镜框；镜片选不容易碎的树脂材质；不使用有划痕、污点、裂纹等的镜片，以免引起视力下降。习惯佩戴隐形眼镜的战友，取戴隐形眼镜时应尽量保证手指干净。高原紫外线强，长时间在紫外线照射下可能出现干眼症、结膜炎、角膜损伤、白内障等眼部疾病。官兵在高原驻训时可按规定佩戴眼镜。官兵进行野外作业时如需佩戴太阳镜，建议选用效果好的偏光太阳镜。佩戴太阳镜作业时不可直视太阳或强烈光线，以免引起眼睛黄斑部的光损害。

注重饮食搭配。野外风干物燥，眼表水分蒸发较快。战友可适量多吃有明目、补充维生素和水分功效的食物，如动物肝脏、豆制品、鱼、大白菜、胡萝卜、西红柿及新鲜水果等，以预防角膜干燥、眼干涩、夜盲症等眼病。